Digitale Gesundheitsanwendungen (DiGA)

Ihre therapeutische App-Begleitung im Alltag

Eine Psychotherapie bietet Ihnen Raum für Entlastung, Reflexion und Veränderung. Doch die Erkenntnisse aus unseren gemeinsamen Sitzungen entfalten ihre Wirkung vor allem in Ihrem Alltag – dort, wo Sie den Herausforderungen direkt begegnen.

Um Sie auch außerhalb unserer Praxisräume bestmöglich und flexibel zu unterstützen, setze ich in meiner Praxis auf Digitale Gesundheitsanwendungen (DiGA). Diese modernen Therapietools – oft auch als „Apps auf Rezept“ bezeichnet – sind weit mehr als normale Fitness- oder Meditations-Apps. Es handelt sich um offiziell geprüfte, vom Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte (BfArM) zertifizierte Medizinprodukte. Für dauerhaft gelistete Anwendungen muss ein positiver Versorgungseffekt wissenschaftlich nachgewiesen sein.

Wie eine DiGA Ihre Therapie bereichert

Ich verstehe digitale Anwendungen niemals als Ersatz für das persönliche Gespräch auf Augenhöhe, sondern als wertvolles Zusatzangebot und Bindeglied zwischen unseren Sitzungen. Eine DiGA hilft Ihnen dabei:

  • Therapiemethoden (wie die kognitive Verhaltenstherapie) flexibel im eigenen Tempo zu vertiefen.

  • Akute Symptome oder Krisen im Alltag durch direkt verfügbare Übungen abzufangen.

  • Stimmungen, Gedanken oder Verhaltensmuster strukturiert per Tagebuch zu dokumentieren, um sie in unseren Terminen gemeinsam auszuwerten.

  • Wartezeiten effektiv zu überbrücken oder die Zeit nach Therapieende stabilisierend zu begleiten.

Übersicht: Welche „Apps auf Rezept“ gibt es für Ihre Situation?

Im offiziellen Register des Bundesinstituts für Arzneimittel und Medizinprodukte (BfArM DiGA-Verzeichnis) sind mittlerweile zahlreiche psychotherapeutische Anwendungen gelistet. Für die Schwerpunkte meiner Praxis haben sich in der therapeutischen Begleitung insbesondere folgende zertifizierte Programme bewährt:

🟤‍ ‍Depressionen, Burnout & Erschöpfung

  • deprexis®: Ein interaktives Online-Programm auf Basis der kognitiven Verhaltenstherapie.

  • elona® therapy Depression: Verknüpft die Sitzungen mit maßgeschneiderten Übungen im Alltag.

  • HelloBetter® Stress und Burnout: Entwickelt für Phasen starker psychischer Erschöpfung.

🟤 Angst- und Panikstörungen

  • Invirto® – Die Therapie gegen Angst: Digitaler Kurs mit optionalen Virtual-Reality-Übungen.

  • Mindable®: Panikstörung und Agoraphobie: Begleitung bei intensiven Panikattacken.

  • velibra®: Unterstützt wirksam bei der Bewältigung von anhaltenden Sorgen.

🟤 Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPS)

  • priovi®: Die digitale Unterstützung bei Borderline, basierend auf der Verhaltenstherapie und Schematherapie.

🟤 ADHS im Erwachsenenalter

  • attexis®: Vermittelt Strategien zur Verbesserung von Fokus und Selbstorganisation bei ADHS.

  • ORIKO® ADHS: Unterstützt Erwachsene aktiv dabei, mehr Struktur in den Alltag zu bringen.

🟤. Essstörungen

  • Selfapy® Online-Kurse: Strukturierte Begleitung bei Binge-Eating oder Bulimia Nervosa.

🟤 Suchterkrankungen & Substanzkonsum

  • vorvida®: Unterstützt diskret dabei, einen schädlichen Alkoholkonsum eigenständig zu reduzieren.

  • Nichtraucher Helden®: Ein zertifiziertes Verhaltenstraining zur Tabakentwöhnung.

🟤. Schlafstörungen (Insomnie)

  • somnio®: Ein wissenschaftlich fundiertes, digitales Schlaftraining gegen Schlafstörungen.

🟤 Zwangsstörungen

  • Zwangsstörungen im Fokus: Verhaltenstherapeutische Anwendungen befinden sich aktuell in der Zulassungsphase. Die neuesten Freigaben lassen sich direkt einsehen im BfArM DiGA-Verzeichnis.

🔗 Weiterführende und offizielle Links für Ihre Recherche

Wenn Sie sich vorab einen Überblick über das gesamte Angebot verschaffen möchten, empfehle ich Ihnen die folgenden offiziellen und unabhängigen Portale:

  • Das offizielle Register: Im BfArM DiGA-Verzeichnis finden Sie tagesaktuell alle in Deutschland zugelassenen Anwendungen inklusive detaillierter Beschreibungen der wissenschaftlichen Wirksamkeit.

  • Unabhängiger Vergleich: Das Verbraucherportal DiGA-Verzeichnis.de bietet eine hervorragende, übersichtliche Suchfunktion und listet Patientenbewertungen zu den jeweiligen Apps auf.

  • Informationen der Krankenkassen: Auch das Gesundheitsportal des Bundes bietet unter gesund.bund.de einen leicht verständlichen Ratgeber rund um das Thema „Apps auf Rezept“.

Ablauf & Kosten: So einfach funktioniert es

Da es sich bei den Digitalen Gesundheitsanwendungen (DiGAs) um zertifizierte Medizinprodukte handelt, werden die Kosten von den Krankenversicherungen vollständig übernommen.

Für Privatversicherte und Beihilfeberechtigte

  1. Auswahl: Wir besprechen in den Sitzungen, welche App Ihren Prozess optimal unterstützt.

  2. Privatverordnung: Ich stelle Ihnen in der Praxis ein Privatrezept für die ausgewählte DiGA aus.

  3. Freischaltung: Sie reichen das Rezept bei Ihrer privaten Versicherung oder Beihilfestelle ein und erhalten Ihren Freischaltcode.

Für gesetzlich versicherte Selbstzahler meiner Praxis

Auch ohne ein gesetzliches Kassenrezept meiner Praxis haben Sie vollen Anspruch auf die kostenfreie Nutzung. Hierfür stehen Ihnen zwei Wege offen:

  • Weg A: Direktantrag per Diagnosenachweis (Ohne Arzttermin)
    Sie benötigen kein Rezept, sondern lediglich den Nachweis einer entsprechenden Diagnose. Diesen Nachweis (z. B. einen kurzen Befundbericht) stelle ich Ihnen in der Praxis aus. Sie laden das Dokument einfach im Online-Portal oder der Service-App Ihrer Krankenkasse hoch. Die Kasse prüft die Indikation und sendet Ihnen den Freischaltcode zu.

  • Weg B: Verordnung über den Hausarzt
    Alternativ lassen Sie sich die Anwendung über Ihre Hausärztin, Ihren Hausarzt oder einen behandelnden Facharzt auf einem gesetzlichen Kassenrezept verordnen. Ich gebe Ihnen hierfür gerne den passenden Infoflyer mit der Hilfsmittelnummer der App für Ihren Arzt mit.


Möchten Sie erfahren, ob eine digitale Anwendung eine sinnvolle Unterstützung für Ihren persönlichen Weg sein kann? Sprechen Sie mich in unserer nächsten Sitzung gerne ganz offen darauf an – ich berate Sie bedarfsorientiert.

⚖️ Wichtiger Hinweis zu meiner therapeutischen Unabhängigkeit

Die Auswahl der genannten Anwendungen basiert ausschließlich auf meiner fachlichen Einschätzung, wissenschaftlichen Studien und Praxiserfahrungen.

Als approbierte Psychotherapeutin bin ich einer unabhängigen und am Patientenwohl orientierten Beratung verpflichtet. Ich schalte keine Werbung, stehe in keiner wirtschaftlichen Verbindung zu den App-Herstellern und erhalte keinerlei finanzielle Vorteile oder Provisionen. Die Empfehlung erfolgt rein bedarfsorientiert im Sinne Ihres individuellen Behandlungserfolgs.